wordpress
อาบน้ำ เรื่องง่ายที่ดูเหมือนง่าย (เพราะว่ามันง่ายจริง ๆ) ซึ่งถึงแม้ว่าจะเป็นกิจวัตรที่เราทำกันอยู่ทุกวัน แต่หลายคนยังมีความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการอาบน้ำ ซึ่งส่งผลร้ายต่อสุขภาพผิวและหนึ่งใน วิธีดูแลผิว ที่ง่ายที่สุดก็คือการล้างความเชื่อเดิมไปเสีย แล้วคุณก็จะได้สุขภาพผิวที่ดีกลับคืนมา มาดูกันเถอะว่า 5 ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการอาบน้ำนั้นมีอะไรบ้าง ?
1. อาบน้ำอุ่นดีต่อผิว
เป็นความเชื่อที่ไม่จริงเลยค่ะ เพราะน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและเป็นขุย เนื่องจากการขจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้ดีเกินไป จนทำให้ผิวไม่สามารถปกป้องตัวเองได้และมีการไหลเวียนของเลือดสูงขึ้น ส่งผลต่ออาการแสบและผื่นคัน อุณหภูมิที่เหมาะคือประมาณ 35 องศา หรือน้ำธรรมดาที่เราเปิดจากก๊อกในบ้านเรานั่นเอง
2. ยิ่งอาบน้ำนานยิ่งดี
สาว ๆ หลายคนเสพติดการอาบน้ำนาน ซึ่งไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ในห้องน้ำ หรือจะเปิดมินิคอนเสิร์ตอยู่ก็ตาม การอาบน้ำนานเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่น เพราะจะทำให้ผิวแห้งและมีผื่นคัน ระยะเวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำ โดยทั่วไปคือ 7 นาที หรืออาจบวกลบนิดหน่อย
3. การถูสบู่และใช้น้ำยาสระผมปริมาณมาก
โฆษณาสบู่หรือเจลอาบน้ำมักสร้างความเข้าใจผิดให้เราเสมอ ว่าต้องมีการตีฟองออกมาเยอะ ๆ จะได้สะอาด แต่แท้จริงแล้ว การใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำ (รวมถึงน้ำยาสระผม) มากหรือถี่เกินไป ส่งผลแย่ต่อสุขภาพผิว เพราะจะทำไปลดน้ำมันหล่อลื่นบนผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งหยาบกระด้าง รวมถึงสบู่บางชนิดที่มีฤทธิ์กำจัดแบคทีเรียเป็นพิเศษ คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้มันทุกวันก็ได้
4. การใช้ฟองน้ำถูตัว
เป็นเรื่องปกติของการอาบน้ำที่จะใช้ฟองน้ำหรือรังบวบ (ต่างประเทศนิยมเป็นถุงมือมากกว่า) ซึ่งอันที่จริงแล้ว ฟองน้ำที่เปียกชื้เป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ควรเปลี่ยนทุก 4 สัปดาห์ หรือให้ดีกว่านั้นลองใช้ผ้าขนหนูเทอร์รี่หรือผ้าเช็ดตัวแทน เพราะสามารถซักได้ตลอดและไม่เกิดการหมักหมม
5. เช็ดตัวแรง ๆ
อันนี้ไม่ค่อยเป็นกับสาว ๆ เท่าไหร่ แต่หนุ่ม ๆ หลายท่านมักจะเช็ดตัวแรงเพื่อแสดงความเป็นแมน (?) ซึ่งอันที่จริงแล้วผ้าขนหนูสามารถซึมซับน้ำได้ดีอยู่แล้ว ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องถูตัวแรง ๆ เพราะนอกจากจะไม่ได้อะไร (แค่แห้งเร็ว) ยังทำให้เกิดรอยถลอกเล็ก ๆ บนผิวหนัง ดังนั้นการเช็ดตัวเพียงแค่ถูหรือซับเบา ๆ หลังจากนั้นก็ทาครีมที่คุณชื่นชอบก็พอแล้ว
ที่มา – brightside
