in

ทัพเสริม ด้วยอาหารเสริมลดน้ำหนัก แบ่งออกเป็นกี่ประเภท

แต่ถึงอย่างไรก็ยังคงต้องออกกำลังกาย และควบคุมปริมาณอาหาร

เรียกได้ว่าใคร ๆ ก็อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ อวดรูปร่างของตัวเองให้คนมอง แต่การจะได้หุ่นดีมานั้นช่างแสนยากลำบาก แน่นอนว่าการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร เป็นสิ่งที่จำเป็นในการก้าวไปถึงจุดที่เรียกว่าหุ่นดี แต่บางครั้งเราก็ต้องการตัวช่วย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย แต่ข่าวยาลดความอ้วนก็ปั่นทอนจิตใจไม่น้อย เพราะใช้ตัวยาที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แถมเมื่อหยุดกินก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิม

อาหารเสริมลดน้ำหนัก
อาหารเสริมลดน้ำหนัก

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

ดังนั้นจึงเข้าสู่ยุคของอาหารเสริมลดน้ำหนัก ย้ำว่า มันคืออาหารเสริม ไม่ใช่ ยา ดังนั้นสิ่งที่ควรทำควบคู่ไปกับการทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ยังคงเป็นการออกกำลังกายและควบคุมปริมาณอาหาร เรียกง่าย ๆ ว่า ลดกินได้แต่ห้ามอดกิน โดยสรรพคุณของอาหารเสริมลดน้ำหนัก จะมาช่วยเราอีกแรงหนึ่งในการควบคุมอาหารเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในภารกิจหุ่นสวยเลยก็ว่าได้

สกัดมากจากพืชทางธรรมชาติ
สกัดมากจากพืชทางธรรมชาติ

อาหารเสริมลดน้ำหนักมีหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น อาหารเสริมลดน้ำหนักที่สกัดมากจากพืชทางธรรมชาติ เช่น บุก ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยให้ร่างกายอิ่มเร็วขึ้น เพราะว่าบุกมีใยอาหารปริมาณมาก ดังนั้นเท่ากับว่าเมื่อเราทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่มีส่วนผสมของบุกไปพร้อมกับการทานอาหารในแต่ละมื้อ อาหารที่เราทานก็จะมีปริมาณที่ลดลง

แต่ก็ไม่ได้ถือว่าเป็นการอดอาหารแต่อย่างใด ข้อควรระวังของการทานบุกคือไม่ควรทานเพื่อเป็นอาหารหลักเลย เพราะอย่าลืมว่าร่างกายของเราต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน แต่ในบุกนั้นมีเพียงไฟเบอร์ซึ่งร่างกายเราจะเรียกร้องหาสารอาหารอื่นทำให้เราหิวอยู่ดี

นี่เป็นแค่สารสกัดจากธรรมชาติ เพียงส่วนหนึ่งในอาหารเสริมลดน้ำหนักที่สกัดมาจากพืชพรรณทางธรรมชาติ ยังมีอีกหลายชนิด ที่เราต้องศึกษาถึงผลดีและผลเสียให้มากขึ้นก่อนจะกินเข้าไป

สกัดมาจากเนื้อสัตว์
สกัดมาจากเนื้อสัตว์

หรือจะเป็น อาหารเสริมลดน้ำหนักที่สกัดมาจากเนื้อสัตว์ อย่างเช่น แอลคานิทีน (L- Carnitine)  โดยคุณสมบัติของเจ้าแอลคานิทีน จะช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนกรดไขมันไปเป็นพลังงาน ดังนั้นไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ก็จะถูกเปลี่ยนไปเป็นพลังงานตลอดเวลาเมื่อเรามีแอลคานิทีนที่เพียงพอ

แต่ใครจะซื้ออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของแอลคานิทีน ต้องศึกษาถึงผลข้างเคียงของสารอาหารชนิดนี้ โดยแอลคานิทีนควรทานในปริมาณที่ไม่เกิน 5000 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะถ้าเกินกว่านี้อาจจะทำให้ร่างกายเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และยิ่งไปกว่านั้นคนที่แพ้อาหารจะพวก โปรตีน เช่น นม ไข่ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลคานิทีนเป็นอันขาด รวมถึงผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบของตับและไตด้วย

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Leave a Reply

3 อาหารเสริมบำรุงผิว ที่จำเป็นสำหรับหน้าสวยใสมั่นใจในทุกวัน