in

วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ควรทำอย่างไร และหันด้านไหนดี

แค่สวมใส่อย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องใช้งานให้ถูกต้องถึงจะได้ประสิทธิภาพเต็มร้อย

วิธีใส่หน้ากากอนามัย หรือ ผ้าปิดจมูก คนไทยอาจไม่ค่อยคุ้นชินกับการใช้งานสักเท่าไหร่ ซึ่งปัจจุบันก็มีหลากหลายยี่ห้อ รวมถึงดีไซน์ที่แตกต่างกันไปตั้งแต่คล้องหูและคาดหัว แต่ที่พบกันบ่อยจะเป็นรุ่นยางยืดโดยสามกันทั่วไป ตั้งแต่เป็นหวัดไปจนถึงการป้องกันฝุ่นละออง เกสรดอกไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง
วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง

วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง

ในต่างประเทศโดยเฉพาะแถบเกาหลีหรือญี่ปุ่น การสวมใส่หน้ากากอนามัยเป็นเรื่องปกติธรรมดาทั่วไป เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเดินหายใจ รวมถึงการมีความรับผิดชอบต่อส่วนรวม เมื่อเป็นหวัด น้ำมูกไหล โดยไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาบอก

แต่สำหรับประเทศไทยอาจเป็นเรื่องแปลกไปสักเล็กน้อย ด้วยความที่ไม่เคยชินและอาจถูกมองในทางลบ ข่าวดีก็คือปัจจุบันสังคมเริ่มมีความเข้าใจมากขึ้น และคนที่สวมผ้าปิดจมูกก็ไม่ได้ถูกมองในแง่ร้าย หรือมีพฤติกรรมน่าสงสัยเสมอไป

เชื่อหรือไม่ว่าคนส่วนใหญ่ยังหน้าฝั่งหน้ากากไม่ถูกต้อง รวมถึงการสวมใส่ที่ไม่ถูกวิธีจะทำให้ประสิทธิภาพในการใช้งานลดลงเป็นอย่างมาก ทางที่ดีคือทำตามขั้นตอนคู่มือการใช้งานจากผู้ผลิต หรือหากไม่มีขอให้ยึดหลักขั้นตอนการสวมใส่ดังต่อไปนี้

  1. จับที่ห่วงสองข้าง โดยไม่สัมผัสส่วนที่เป็นหน้ากาก
  2. หัดด้านที่มีสีเข้ม (อาจเป็นสีฟ้าหรือสีเขียว) ออกด้านนอก
  3. จับขอบที่มีแถบลวด (ถ้ามี) ให้อยู่ด้านบน
  4. สังเกตอีกครั้งว่ารอบจีบด้านนอกจะเป็นลักษณะพับลง
  5. คล้องหูทั้งสองข้างแล้วปรับให้พอดี
  6. ดัดแถบลวดให้พอดีกับบริเวณดั้งจมูก
  7. ดึงหน้ากากด้านล่างลงมาให้ถึงบริเวณใต้คาง

แต่หากเป็นหน้ากาก N95 ที่มีห่วงคล้องหัวจะมีขั้นตอนเพิ่มเข้าไปอีก คือจำเป็นต้องคล้องหัวทั้งสองเส้น ในลักษณะที่ไขว้กันเป็นตัว “X” และเมื่อใส่ถูกต้องจะมีความอึดอัดในการหายใจเป็นเรื่องปกติ เพราะว่า Mask จำเป็นต้องครอบมิดชิด

หน้ากากอนามัย และ หน้ากาก N95
หน้ากากอนามัย และ หน้ากาก N95

หน้ากากอนามัยหันด้านไหนออก

อย่างที่กล่าวข้างต้นคือด้านที่ถูกต้องจะขึ้นอยู่กับผู้ผลิต แต่โดยส่วนมากแล้วจะเป็นด้านที่มีสีเข้มมากกว่า แถมด้านด้านในรอบพับยังสามารถกักเก็บน้ำลายจากการจามได้ด้วย นอกจากนี้พื้นผิววัตถุสองด้านมักจะไม่เหมือนกัน

ส่วนจะสลับบนล่างก็จะไม่มีผลต่อการใช้งาน เพราะตัวกรองอยู่ตรงกลางไม่ได้อยู่ฝั่งใดฝั่งหนึ่ง แต่สำคัญก็คือแถบเหล็กที่จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการสวมใส่ จะอยู่บริเวณดั้งจมูกเสมอ นอกจากนี้การสวมใส่ที่ถูกต้องยังควรล้างมือก่อน และหากเป็นไปได้ควรใช้ครั้งเดียวทิ้ง เพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค

สุดท้ายนี้ถึงแม้ว่าหน้ากากอนามัยจะมีประโยชน์ แต่ก็ไม่สามารถป้องกันได้ 100% แม้จะเลือกสวมใส่หน้ากาก N95 เองก็ตาม ทางที่ดีจึงควรหลีกเลี่ยงพื้นที่มีฝุ่น PM 2.5 เกินมาตรฐานที่กำหนด และอาจใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อสุขภาพที่ดี

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by Shopat24

Leave a Reply

หน้ากากอนามัย

วิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 ทำได้อย่างไร

วิธีเลือกหน้ากากอนามัย แบบไหนกันฝุ่น PM 2.5 แบบไหนกันเชื้อโรค